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声明：我在网站上陈列的内容，是基于我的认知 - 它不可避免得会带有一定的我的主观色彩（虽然我已经尽我所能摒弃主观色彩，而尽量去分享客观的东西）。考虑到我的认知并不是完全没有参考价值，所以我依然决定把我的认知分享出来供读者参考，这会对迷茫的、没有思路的读者起到一定的帮助作用。要强调的一点是，我并非认为只有我的认知是对的 其他认知都是错的，毕竟条条大路通罗马，而且每个人都有适合自己的路子，每个人选择的道路和做事方法和形成的认知都值得尊重~我也建议每位读者多去了解了解其他人的认知以及好建议，毕竟兼听则明~总之，我输出的内容的确是我的认知，但是这只是我的建议与个人想法，仅供参考~

传统的中国观念里，产后不能洗澡、不能洗头、不能下床、甚至不能刷牙。用现在的观念来看，这些都是不正确的。但是，产后并不是不需要坐月子，而是要科学的坐月子。产后可以洗澡，但是要选择站浴不能盆浴，因刚生产完的妈妈盆浴可能会导致细菌感染；可以洗头，但是洗完头后要尽快吹干，预防感冒；可以下床但是要注意多休息；可以正常刷牙。生长在北美的妈妈从小喝冰水、从小有运动的习惯，身体早就习惯了。因此她们生了孩继续维持自己的生活习惯。我们是喝温水长大的，很多人也没有运动的习惯，因此产后没必要为了证明喝冰水没事、运动没事就去尝试，listen to your body就好。


产后妈妈的身体和心理都产生了变化，这时最常出现的心理问题就是产后忧郁，严重的妈妈甚至会出现产后抑郁；常见的身体问题有骨盆前倾、产后便秘、产后漏尿，另外少数的妈妈会有产褥感染。