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传统的中国观念里,产后不能洗澡、不能洗头、不能下床、甚至不能刷牙。用现在的观念来看,这些都是不正确的。但是,产后并不是不需要坐月子,而是要科学的坐月子。产后可以洗澡,但是要选择站浴不能盆浴,因刚生产完的妈妈盆浴可能会导致细菌感染;可以洗头,但是洗完头后要尽快吹干,预防感冒;可以下床但是要注意多休息;可以正常刷牙。生长在北美的妈妈从小喝冰水、从小有运动的习惯,身体早就习惯了。因此她们生了孩继续维持自己的生活习惯。我们是喝温水长大的,很多人也没有运动的习惯,因此产后没必要为了证明喝冰水没事、运动没事就去尝试,listen to your body就好。


产后妈妈的身体和心理都产生了变化,这时最常出现的心理问题就是产后忧郁,严重的妈妈甚至会出现产后抑郁;常见的身体问题有骨盆前倾、产后便秘、产后漏尿,另外少数的妈妈会有产褥感染。